Suplementación deportiva

[Raquel García Sanz]

¿Qué opinan de los suplementos deportivos para aumentar masa muscular como la proteína de suero de leche (whey), creatina, BCAA (aminoácidos de cadena ramificada), la glutamina y la caseína, algunos utilizados para la recuperación y el crecimiento muscular, por supuesto complementado con una dieta equilibrada y entrenamiento, guiado su consumo por un profesional de la nutrición?

[Farid Ignacio Burgos Bravo]

Si uno lleva una alimentación ordenada y adecuada al proceso de cada uno no son tan necesarios, si alguno tiene alguna deficiencia o su entrenamiento en de alta demanda son una buena ayuda e evitar lesiones o sobre cargas

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