Recuperación post-entreno diabetes. – International Calisthenics School

Este debate tiene 1 respuesta, 2 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 6 meses, 1 semana por ALEJANDRO Perez Alvarez.

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22 de enero de 2026 a las 12:41 #11874

Andrés Ortiz Romero
Participante

Cuáles son las claves para la recuperación post-entrenamiento de una persona con diabetes?

23 de enero de 2026 a las 13:16 #11881

ALEJANDRO Perez Alvarez
Participante

Te diría que chequear el nivel glucémico; si está bajo tener a mano un snack de absorción rápida (un plátano maduro) y si está estable un snack de absorción lenta (un yogur griego natural con plátano). Acompañado de buena hidratación con agua.
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