Método Grease The Groove (GTG)

[Daniel Catalán Piera]

Me ha sorprendido mucho el método de entrenamiento Grease The Groove, no lo conocía. Tengo dudas acerca de él. ¿Se podriá aplicar en cualquier nivel? Por ejemplo, si mi máximo de dominadas son 20 y yo quiero hacer más, tedría que realizar 10 series de 10 dominadas a lo alrgo del día. Quizás veo demasiada fatiga acumulada tras el paso de los días. Alomejor se puede adaptar mejor para una persona principiante que su máximo de dominadas sean 4 y pueda hacer 10 series de 2 dominadas a lo largo del día y varias semanas. Sin embargo lo veo como un método que hay que llever especial cuidado con la acumulación de fatiga y valorar también la disponibilidad del cliente, pero me gustaría aplicarlo algún día quizás con las pistol squats, que no necesitan equipación y no estoy tan habituadas a ellas.

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