Frecuencia cardiaca en el entrenamiento de fuerza

[Daniel Catalán Piera]

La Frecuencia cardíaca no es un buen indicador de la intensidad en el entrenamiento de fuerza. Sin embargo sí que veo algunos atletas sobretodo de resistencia que sí se la monitorizan. Quizás sí que puede funcionar bien a la hora de pautar los descansos y retomar la actividad cuando tu FC baje de ciertas pulsaciones. ¿Creeis que para mejorar la calidad de un entrenamiento de hipertrofia debería de monitorizar la frecuencia cardíaca? Aunque no lo veo estrictamente necesario sí que aporta datos fisiológicos muy relevantes, ¿Que pensáis?

[Miguel Ibarias Enciso]

Puede ser una buena herramienta a utilizar, sin embargo considero que no debe ser la única, existen más métodos que nos pueden ayudar a tener un mejor control de la recuperación de nuestros atletas

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