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Buenos días, mi duda es, en este tema de metodología de entrenamiento vienen muchos ejemplos de rutinas en función de los objetivos (potencia, fuerza, resistencia, hipertrofia…). Tengo dos dudas:
Entiendo que puedo elegir varios de los objetivos e ir entrenando cada uno de ellos en diferentes microciclos. Ej.: para aprender el muscle up tendré que entrenar tanto fuerza como potencia.
Y con respecto a los ejemplos de rutinas, son sólo ejemplos, me refiero, ¿con la información general del tema 3 de teoría del entrenamiento debería ser suficiente para crear las rutinas desde 0 en función del objetivo del usuario?
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