- Este debate tiene 0 respuestas, 1 mensaje y ha sido actualizado por última vez el hace 2 semanas, 5 días por
.
Viendo 1 entrada (de un total de 1)
-
Entradas
-
¡Hola a todos! Estoy profundizando en el método Static Steady Cicles (SSC) para trabajar las posiciones estáticas (FSP) y me parece un enfoque excelente para proteger el tejido conectivo.
El libro menciona que no debemos abandonar el ciclo aunque sintamos que ya podemos realizar la progresión superior. Mi duda es: ¿alguien tiene experiencia siguiendo este método al pie de la letra? Me gustaría saber si, en la práctica, han notado que las 7-8 semanas recomendadas son el tiempo estándar para asegurar que los tendones estén adaptados, o si han tenido que extenderlo más tiempo debido a la dificultad del ejercicio.
¡Gracias de antemano!
Viendo 1 entrada (de un total de 1)
- Debes estar registrado para responder a este debate.