Cliente con sobrepeso y fibromialgia

[Cristina Pérez Cabezudo]

Hola, ¿alguna recomendación para comenzar calistenia con una persona con obesidad y fibromialgia? Además de alguna lesión articular que también padece

[Daniel Catalán Piera]

Hola,
Para una persona con obesidad, fibromialgia y lesiones articulares, lo recomendable bajo mi punto de vista es empezar con ejercicios suaves pero dinámicos, que mantengan al cuerpo en movimiento sin mucho impacto y con descansos cortos. Además, es clave trabajar la movilidad articular con movimientos controlados y progresivos, lo que ayuda a reducir el dolor, mejorar la función y preparar el cuerpo para tolerar mejor el ejercicio. Pero bueno, como siempre, lo importante es valorar su estado inicial y su predisposición a realizar ciertos ejercicios. También en estos casos las recomendaciones médicas hay que priorizarlas.

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