Bandas elásticas o tiradas libres

[Miguel Ángel Rovira]

Que será más efectivo, hacer tiradas con bandas elásticas o tiradas libres para una mejoría mas notable y rápida de los ejercicios

[Estefano Schaaf]

Hola, espero te encuentres bien, lo mejor sería ir con progresiones, primero con bandas elásticas para no sobrecargar el SN, músculos y tendones para así evitar lesiones y luego cuando ya domines el ejercicio puedes realizar los ejercicios libres. Espero pueda ayudarte esta opinión. Saludos !

[Autor]

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