Para lograr el back lever, lo mejor que se puede hacer es progresar con el skin the cat. te puedes ayudar en una barra baja posicionandote en back lever y ayudandote con saltos pequeños con la punta de los pies para conseguir marcar la forma. otra es hacer explosividad de tuck de BL a full BL. Las negativas y presses son buenisimos para fortalecer un buen backlever tmb
