Si se trata de un entreno dirigido a la hipertrofia se recomienda estirar al final del entrenamiento. Incluso si ha sido un entreno exhaustivo se recomienda estirar dos horas más tarde o al día siguiente. Si tu objetivo es la ganancia de masa muscular no tendría sentido hacer un estiramiento pasivo antes de realizarlo, ya que esto implica una reducción significativa de tu rendimiento.
