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El precio original era: 450.00€.320.00€El precio actual es: 320.00€.Añadir al carritoTitulación avalada por la Federación Española de SW y Calistenia – FESWC, la International Calisthenics and Street Workout Federation y la Federación Internacional de Bodybuilding y Fitness – IFBB, reconocida en más de 190 países.
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El precio original era: 59.00€.29.00€El precio actual es: 29.00€.Añadir al carritoPara conseguir el programa solo tienes que realizar directamente la compra, creando y registrando tu usuario en ese mismo proceso. Una vez esté realizado el pago podrás acceder a tu cuenta de manera sencilla y empezar con el programa.
Al entrar en la zona privada de nuestra plataforma ya podrás ver todos los contenidos del programa organizados de manera estructurada.
En estos apartados encontrarás:
- Los vídeos explicativos del programa para que entiendas todos los conceptos claves.
- Las rutinas con cada programación semanal, en donde puedes elegir los días que quieres entrenar en cada semana. Según tus gustos y disponibilidad podrás elegir hacerlo, dos, tres, cuatro o incluso cinco días a la semana, si lo deseas.
- El glosario con todos los ejercicios y sus vídeos de cada mes (incluidos también en las rutinas).
- El grupo de Telegram para que puedas consultar con los profesores cualquier duda general que tengas.
Cada programación semanal puedes consultarla en tu espacio web y/ o descargarla en formato PDF para tenerla en cualquier dispositivo. Así puedes verla y seguirla desde cualquier lugar.
Para empezar a entrenar tan solo tienes que ver los vídeos explicativos previos, son muy sencillos de entender y tienen una duración corta de entre 1 y 4 minutos cada uno de ellos. Una vez tengas claros esos conceptos, ya solo tienes que elegir la rutina de la primera semana, pulsar el enlace de cada ejercicio para saber cómo se hace y, seguir las indicaciones de las series y repeticiones para ir avanzando cada día, hasta terminar el programa a las 8 semanas de entrenamiento.
DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA
Este programa se basa en la Calistenia, un sistema de entrenamiento funcional que nos permite ejercitar todo el cuerpo con ejercicios sencillos, recreando todos los patrones de movimiento elementales que tenemos, por medio del trabajo de las distintas capacidades de la fuerza.
El entrenamiento con el propio cuerpo es la mejor herramienta para aprender a controlar nuestro cuerpo, ganar fuerza, trabajar nuestra musculatura de un modo atlético, estar bien, mejorar nuestra postura, evitar molestias y/ o dolores de nuestra espalda, articulaciones y musculatura por la falta de actividad física, sedentarismo y posibles lesiones o descompensaciones físicas que podemos sufrir en nuestra vida. Además, es un gran aliado para mejorar nuestra composición corporal.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
El programa de entrenamiento Calistenia para todos, va dirigido a todas las personas, en especial para aquellas que quieran aprender a controlar su cuerpo y aprovechar la transferencia que nos aporta para otros deportes y la vida en general para estar fuertes y sanos. También es ideal para aquellas personas que tengan molestias o dolores corporales o quieran evitarlos, deseen cuidarse, tengan sobrepeso, quieran ejercitar su musculatura, mejorar su aspecto, corregir su postura o necesiten mejorar su salud en general.
No obstante, todo el mundo debería de realizar sesiones de Calistenia en su versión más funcional para mejorar sus capacidades físicas y habilidades motrices utilizando el propio cuerpo, aunque ya realicen otros deportes, entrenen y se cuiden, pudiendo introducir este tipo de entrenamiento en alguna sesión de su rutina semanal, darle otros estímulos a nuestro organismo, siendo un complemento perfecto, ya que, la calistenia, es la base del movimiento humano.
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29.00€Añadir al carritoPara conseguir el programa solo tienes que realizar directamente la compra, creando y registrando tu usuario en ese mismo proceso. Una vez esté realizado el pago podrás acceder a tu cuenta de manera sencilla y empezar con el programa.
Al entrar en la zona privada de nuestra plataforma ya podrás ver todos los contenidos del programa organizados de manera estructurada.
EN ESTOS APARTADOS ENCONTRARÁS:
Los vídeos explicativos del programa para que entiendas todos los conceptos claves.
Las rutinas con cada programación semanal, en donde puedes elegir los días que quieres entrenar en cada semana. Según tus gustos y disponibilidad podrás elegir hacerlo, dos, tres, cuatro o incluso cinco días a la semana, si lo deseas.
El glosario con todos los ejercicios y sus vídeos de cada mes (incluidos también en las rutinas).
El grupo de Telegram para que puedas consultar con los profesores cualquier duda general que tengas.Cada programación semanal puedes consultarla en tu espacio web y/ o descargarla en formato PDF para tenerla en cualquier dispositivo. Así puedes verla y seguirla desde cualquier lugar.
Para empezar a entrenar tan solo tienes que ver los vídeos explicativos previos, son muy sencillos de entender y tienen una duración corta de entre 1 y 4 minutos cada uno de ellos. Una vez tengas claros esos conceptos, ya solo tienes que elegir la rutina de la primera semana, pulsar el enlace de cada ejercicio para saber cómo se hace y, seguir las indicaciones de las series y repeticiones para ir avanzando cada día, hasta terminar el programa a las 8 semanas de entrenamiento.
DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA
Este programa se basa en el entrenamiento funcional, un sistema de entrenamiento que nos permite ejercitar todo el cuerpo con ejercicios sencillos, recreando todos los patrones de movimiento elementales que tenemos, por medio del trabajo de las distintas capacidades de la fuerza.
El entrenamiento funcional es indispensable para estar bien, mejorar nuestra postura, evitar molestias y/ o dolores de nuestra espalda, articulaciones y musculatura por la falta de actividad física, sedentarismo y posibles lesiones o descompensaciones físicas que podemos sufrir en nuestra vida. Además, es un gran aliado para mejorar nuestra composición corporal.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
El programa de entrenamiento funcional va dirigido a todas las personas, en especial para aquellas que por su tipo de vida o trabajo no tengan mucho tiempo, se muevan poco, estén mucho tiempo sentadas, tengan hábitos tóxicos (fumar, beber…), no realicen otras actividades físicas, tengan molestias o dolores corporales o quieran evitarlos, deseen cuidarse, tengan sobrepeso, quieran ejercitar su musculatura, mejorar su aspecto, corregir su postura o necesiten mejorar su salud en general.
No obstante, todo el mundo debería de realizar sesiones de entrenamiento funcional para estar bien aunque ya realicen deporte, entrenen y se cuiden, pudiendo introducir este tipo de entrenamiento más tranquilo en alguna sesión de su rutina semanal para recuperar, descargar o darle otros estímulos a nuestro cuerpo, siendo un complemento perfecto.
