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Sergio Álvarez Barroso empezó el debate Atleta nivel intermedio en el foro Planificación del entrenamiento hace 2 años, 1 mes
Tenemos a una persona con un buen nivel físico pero quiere empezar en el mundo de la calistenia lastrada, a la hora de planificar su entrenamiento, sería más conveniente ¿Ajustarlo a mesociclos o macrociclos de entrenamiento?
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Sergio Álvarez Barroso ha ganado 100 Reps hace 2 años, 1 mes
Crear un nuevo hilo en un foro -
Sergio Álvarez Barroso ha respondido al debate rir en el foro Programación del entrenamiento. hace 2 años, 1 mes
Pienso que para sacar la RM hay que partir desde un RIR0 con baja carga. Durante la planificación ir haciendo una sobrecarga progresiva, ya que en realidad la RM siempre es con RIR0.
Así sabemos cuál es el limite del atleta en cada serie hasta llegar a la carga que solo le permita hacer una repetición. -
Sergio Álvarez Barroso ha ganado 100 Reps hace 2 años, 1 mes
Responder al hilo de un compañero en un foro. -
Sergio Álvarez Barroso completed the step «Superar 1 examen» of the erudición Superar 1 examen hace 2 años, 1 mes
Supera cualquier examen en cualquiera de nuestros cursos. -
Sergio Álvarez Barroso ha ganado el erudición Superar 1 examen hace 2 años, 1 mes
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Sergio Álvarez Barroso completed the step «Visita diaria a la web 5 veces» of the comunidad Vista la web 5 días seguidos. hace 2 años, 1 mes
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Sergio Álvarez Barroso ha ganado el comunidad Vista la web 5 días seguidos. hace 2 años, 1 mes
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Sergio Álvarez Barroso completed the requirement «Matricúlate en algún curso al menos 1 vez» of the senda del guerrero/a RECRUIT hace 2 años, 2 meses
Has demostrado interés y estás ansioso por aprender más. Eres un aprendiz curioso, listo para enfrentar desafíos más complejos. -
Sergio Álvarez Barroso completed the step «Matricúlate en algún curso al menos 1 vez» of the erudición Matricúlate en un curso. hace 2 años, 2 meses
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Sergio Álvarez Barroso ha ganado el erudición Matricúlate en un curso. hace 2 años, 2 meses
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