Viendo 2 entradas - de la 1 a la 2 (de un total de 2)
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  • #8292

    Tenemos a una persona con un buen nivel físico pero quiere empezar en el mundo de la calistenia lastrada, a la hora de planificar su entrenamiento, sería más conveniente ¿Ajustarlo a mesociclos o macrociclos de entrenamiento?

    #8593
    DARIO GOMEZ PEREZ
    Participante

    Hola, yo planificaría un macrociclo que contenga varios mesociclos empezando por el de hipertrofia.

    Saludos

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