Valoración

[Jose Antonio Del Prado Traver]

Dentro de la calistenia, ¿qué valoraciones de fuerza/movilidad serían las necesarias a valorar antes de realizar cualquier rutina al cliente?

[Javier Remacha Laquidáin]

Buenos días.
Sería lo ideal valorar los siguientes aspectos: el test de 1RM para evaluar la fuerza máxima, la potencia a través de la observación, la resistencia muscular a través de un número máximo de repeticiones de dominadas o flexiones y la aeróbica a través del test de Cooper o Course Navette.

En la movilidad observar la movilidad de hombros a través de una flexión de hombro, abducciones de hombro, intentar agarrarnos las manos tras la espalda (con un brazo flexionado por arriba y otro por abajo), observación de la curvatura natural de la espalda, movilidad de cadera a través de la abducción de ésta, test de Thomas para evaluar la

[Autor]

Entradas