Tipo de contraccion muscular para recuperacion de lesiones

[Alejandro González Ramírez]

¿Que tipo de contraccion muscular considerias mas efectiva en la recuperacion de lesiones en calistenia y por que?

[Omar Cadena Salazar]

Isométrica en fases agudas (iniciales) para activar el músculo sin mover la articulación, y excéntrica en fases de rehabilitación avanzada para fortalecer tendones y músculos,saludos!

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