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Al realizar 3 o 4 semanas de trabajo con un gran volumen e intensidad alta, el cuerpo termina fatigándose bastante, por lo que la siguiente semana tendira que ser una de descarga, entonces… ¿Qué es mejor, una semana de descarga donde se haga ejercicio solo para activar un poco las fibras musculares o es mejor descansar? ¿Qué ayuda mas? para que la siguiente semana uno este nuevamente al 100 y gane incluso mayor fuerza y resistencia.
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