¿Qué tipos de fibras se emplean en los ejercicios estáticos?

[Haritz López Elguezabal]

Las fibras más empleadas en los movimientos estáticos son las rápidas, a pesar de ser un ejercicio sin movimiento. ¿Cómo se lo explicáis a un cliente que viene del mundo del culturismo y el esta convencido de que la hipertrofia se consigue dotando de la mayor velocidad a la fase concéntrica y controlando la excéntrica?. Un saludo,

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