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Hola! Llevo semanas entrenando planche y por ahora voy por el tuck en el cual ya he cogido bastante duración sólida, sin embargo, tengo entendido que incluir presses es esencial a la hora de poder sacarte la planche y no me sale ni el intento de negativa de pino a tuck. ¿Alguien sabría decirme que hacer o, si se da el caso, pasarme la rutina que esté haciendo para este movimiento? Muchas gracias
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