Movilidad e Hipertrofia

[Belén Guardiola]

Hoy en día los “GYMRATS” están explotando las Redes Sociales mostrando físicos exageradamente grandes. Muchos de estos influencers (no todos) dejan completamente de lado la movilidad y flexibilidad al momento de entrenar, se dedican casi 100% al entrenamiento de fuerza e hipertrofia olvidando la funcionalidad y agilidad de nuestro cuerpo.
Ahora con lo que estudiamos en esta sección, ¿Te parece correcto dejar de lado los entrenamientos de movilidad y flexibilidad?

[Miguel Ángel Rovira]

La verdad no me parece bien dejar de lado la movilidad y la flexibilidad, porque son igual de importantes que la fuerza. Si no se trabajan, el cuerpo pierde rango de movimiento y es más facil lesionarse.Lo mejor es buscar un equilibrio entre fuerza, estética y funcionalidad

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