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En las lecciones de este curso se hablan de principios basicos de entrenamiento pero no he leido nada aplicado directamente a la calistenia, sobre todo a habilidades como front lever o planche donde se busca cada vez estar más tiempo bajo tensión en los holds.
Cómo se benefician esas habilidades de otros ejercicios donde si hay fase concentrica y excentrica y no solamente la isometrica?
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