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  • 1 de septiembre de 2025 a las 00:18 #10727
    Danilo Villatoro
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    El RAMP puede ser un buen método para poder entrar en calor para una sesión de entrenamiento, y así poder evitar lesiones.

    Y los estiramientos estáticos al final de la sesión, ya que ayuda a liberar tensión de los músculos, y hace que se recuperen mas rápido de lo habitual.

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