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Últimamente entre el mundo redes sociales está muy de moda el comer una vez al día o hacer ayunos interminables. ¿Consideráis esto apto para la mayoría de la población? ¿Es necesario comer de 3 a 5 veces al día?
Bajo mi punto de vista lo que cuenta al final del día son las calorías consumidas es decir si una persona necesita 2000 calorías al día y las hace en 6 comidas pues bien y si las hace en 2 dos comidas pues también en resumen da igual las veces que comas siempre que estén dentro de tus calorías finales al terminar el día.
Lo que realmente importa es el aporto calórico diario. Lo importante comer las calorías que se necesitan, y de allí decidir en cuantas comidas llegar a este numerito. De toda forma no aconsejaría de comer una vez al día 2000 caloria, y lo que si haría es dividirla entre 3 o como mucho 5 comidas diaria.
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