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Me surgio una duda practica sobre como aplican estos conceptos en el entrenamiento, al analizar la ejeccion de empuje como flexiones de brazos.
1: Como gestionan el tempo en la fase excentrica vs concentrica para maximizar la contraccion muscular sin comprometer las articulaciones?
2:que patron de respiracion les da mejor resultado para mantener la estabilidad del core durante la fase de maxima tension?
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