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Buenas, compañeros.
Después de repasar los conceptos de anatomía y biomecánica de esta unidad, me quedo pensando en lo fundamental que es esto para evitar lesiones a largo plazo. Todos sabemos que entender los planos de movimiento y cómo actúan las palancas es básico, pero quería lanzarles una duda para debatir:
¿Hasta qué punto creéis que un mal entendimiento de la biomecánica es el causante principal de las lesiones típicas que vemos en calistenia, como las de hombro o codo? ¿Creéis que realmente estamos dando el peso que merece a la técnica antes de meterle intensidad a los ejercicios, o pecamos de querer avanzar demasiado rápido?
Tengo curiosidad por saber cómo lo veis y cómo lo aplicáis en vuestros entrenamientos o con sus alumnos.
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