Cual es la diferencia entre el front lever y el back lever a nivel muscular?

[FRANCISCO MÁRQUEZ TAPIA]

¿Qué diferencias existen entre el back lever y el front lever a nivel de cadenas musculares, qué grupos musculares predominan en cada ejercicio?

[Kike Vila Vitoria]

Buenas, el back level es un ejercicio isometrico el cual involucras triceps, core, redondo mayor, pectoral, espalda baja, etc… pero es mucho mas fácil que un front level ya que te apoyas mucho en tus dorsales y incluso se puede trampear mucho mas fácil, el front level no, el front involucras antebrazo, triceps, dorsal, etc… al igual que puede ser un back level, pero generas mucha mas fuerza en un front level que un back level.

[Carlos Molina Gallego]

Estoy de acuerdo con el compañero anterior, back lever no requiere una palanca tan exigente de dorsales que sí exige un front lever, además de necesitar mucha más adaptación de la musculatura de agarre y palancas para adaptarte al front a través de las distintas progresiones.

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