Calentar no es simplemente “entrar en calor”

[Matías Ignacio Muñoz Lucero]

A nivel de SN, lo que mejor me funciona es empezar con un calentamiento suave, combinándolo con activación y ejercicios bastante por debajo de mi progresión máxima. Por ejemplo, el Skin the Cat me da muy buenos resultados para preparar el cuerpo antes de movimientos más exigentes.

Con los estiramientos al principio hago una distinción. Conmigo sí experimento y valoro cómo responde mi cuerpo, pero con un cliente prefiero no hacerlo. “Leer” correctamente a otra persona es bastante más complejo, así que personalmente prefiero calentar y activar al principio, y dejar los estiramientos para el final.

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