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¿Creéis que hay una fórmula de alimentación mediante unos porcentajes exactos de hidratos, grasas y proteínas que funciona para todo el mundo o que es importante experimentar sensaciones probando diferentes escenarios para adecuar nuestra base nutricional de manera personalizada?
Hola Héctor, mira, yo creo que si bien hay número y estandares generales pero claramente la alimentación irá variando por atenuantes, contextos, necesidades y objetivos personales. Yo creo que para afinar y sacarle todo el provecho posible a este tema, lo mejor sería adecuar la alimentacion de forma personalizada a partir de los fundamentos principales.
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