La clave de todo esto es la fuerza relativa ( cuanta fuerza generas en relación a tu peso corporal). Hay que diferenciar dos conceptos:
El musculo «útil» que es el que participa directamente en el gesto técnico de un ejercicio y el musculo «lastre» que son aquellos que no son protagonistas en los elementos estáticos o dinámicos. Por ejemplo, El peso comienza a ser un lastre en una Full Planche cuando ganas un kilo extra en las piernas porque desplaza el centro de gravedad y aumenta la carga total. La manera de compensar esto es tener el músculo «útil» mucho más desarrollado que los que no participan, priorizando la hipertrofia especifica y la fuerza relativa. El músculo es excesivo cuando deja de ser una herramienta de propulsión y se convierte en carga.
