Buenos días, según he podido leer y estudiar da igual la frecuencia de las comidas sino que lo importante es la sumatoria total a lo largo del día; por tanto, yo recomendaría que mientras se cumplan con los requerimientos diarios cada persona es libre de elegir con que frecuencia en función de sus necesidades o de como se sienta cómodo. Yo soy partidaria de no comer con mucha frecuencia y hacer menos comidas más abundantes porque siento más la saciedad después de comer y porque no hago trabajar con tanta frecuencia a mi sistema digestivo, pero como ya digo es una opinión personal y creo que mientras se cumplan con los requerimientos diarios cada persona puede adaptarlo.
