Buenas Brayan. Basándome en experiencia, me parece que hay dos métodos muy efectivos; el de centrarse en la calidad de la técnica, es decir, realizar series de dominadas muy estrictas o perfectas permite un fortalecimiento mayor cuyo resultado es la aparición de mas repeticiones a la hora de hacer volumen de dominadas. Por otro lado, el lastre, usar algo de carga mayor en series (no necesariamente pesos elevados como en streetlifting) + series con tu peso eleva por mucho las repeticiones al «sentirte liviano». Creo que mezclando ambos métodos en una rutina con repeticiones de calidad y subiendo una repetición por entrenamiento es efectivo.
