Hola, a ser posible, empezar con entrenamiento aeróbico (saltar a la comba, bailar zumba o body combat…), pero si tiene dolores en las articulaciones mejor empezar con ejercicios en el agua (puede ser nadando o hacer los ejercicios propiamente dichos en el agua, aqua zumba por ejemplo o distintos movimientos que le harán esforzarse sin dañar tanto las articulaciones). Si es una persona con las articulaciones aptas para comenzar calistenia, te recomiendo que empecéis con ejercicios en el suelo para no emplear todo el peso corporal desde un inicio, que vaya progresando poco a poco (por ejemplo trabajar dominadas australianas desde barras bajas).
Siempre siempre trabajar colaborando con otros profesionales: médicos y nutricionistas titulados.
Nosotros podemos recomendar y preparar rutinas de entrenamiento pero sí o sí este cliente debe seguir recomendaciones médicas y dieta facilitada por nutricionista para que nuestro trabajo con él sea óptimo.
