Hola, tienes toda la razón. Si vas a trabajar fuerza, se recomienda hacer muy pocos estiramientos antes, ya que puedes dañarte las fibras y favorecer las lesiones. De hacer algún estiramiento previo, que sea activo (con el rango de movimiento propio) y que no supere los 30 segundos, por si vas a hacer algún movimiento que pudiera requerir ese rango de flexibilidad. Para fuerza es mejor hacer la entrada en calor propiamente dicha y al terminar la sesión hacer una vuelta a la calma ya con estiramientos.
