Programa
- 4 secciones
- 29 lecciones
- De por vida
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- MODULO 1. Entrenamiento de fuerza para la recuperación de lesiones, conceptos y metodología18
- 1.1BIENVENIDO/A A LA PLATAFORMA
- 1.2Tema 1. Entrenamiento de abductores de cadera
- 1.3Técnicas: abductores de cadera.
- 1.4EXAMEN MODULO 1 TEMA 115 minutos10 preguntas
- 1.5Tema 2. Entrenamiento de fuerza máxima
- 1.6EXAMEN MODULO 1 TEMA 215 minutos10 preguntas
- 1.7Tema 3. Entrenamiento excéntrico
- 1.8EXAMEN MODULO 1 TEMA 315 minutos10 preguntas
- 1.9Tema 4. Entrenamiento pliométrico
- 1.10Técnicas: pliometrías.
- 1.11EXAMEN MODULO 1 TEMA 415 minutos10 preguntas
- 1.12Tema 5. Entrenamiento de coordinación, agilidad y propiocepción
- 1.13Técnicas: estiramientos.
- 1.14EXAMEN MODULO 1 TEMA 515 minutos10 preguntas
- 1.15Tema 6. Fatiga muscular post esfuerzo
- 1.16EXAMEN MODULO 1 TEMA 615 minutos10 preguntas
- 1.17Tema 7. Plataformas vibratorias y medio acuático.
- 1.18EXAMEN MODULO 1 TEMA 715 minutos10 preguntas
- MODULO 2. Valoración y progresión de ejercicios para la recuperación de lesiones de tren inferior12
- 2.1TEMA 1. Recuperación postoperatoria ligamentos lateral interno y cruzado anterior.
- 2.2EXAMEN MODULO 2 TEMA 115 minutos10 preguntas
- 2.3TEMA 2. Ejercicios de fuerza para readaptación de lesiones
- 2.4EXAMEN MODULO 2 TEMA 215 minutos10 preguntas
- 2.5TEMA 3. Dolor rotuliano, femoral o femoropatelar.
- 2.6EXAMEN MODULO 2 TEMA 315 minutos10 preguntas
- 2.7TEMA 4. Tendinopatía aquílea y fascitis plantar.
- 2.8EXAMEN MODULO 2 TEMA 415 minutos10 preguntas
- 2.9TEMA 5. Tendinopatía rotuliana
- 2.10EXAMEN MODULO 2 TEMA 515 minutos10 preguntas
- 2.11TEMA 6. Tendinopatía Anserina
- 2.12EXAMEN MODULO 2 TEMA 615 minutos10 preguntas
- MODULO 3. Valoración y progresión de ejercicios para la recuperación de lesiones a nivel de cadera.9
- 3.1TEMA 1. Síndrome por fricción de la banda o cintilla iliotibial
- 3.2EXAMEN MODULO 3 TEMA 115 minutos10 preguntas
- 3.3TEMA 2. Pubalgia
- 3.4Técnicas: abdomen y flexores de cadera
- 3.5EXAMEN MODULO 3 TEMA 215 minutos10 preguntas
- 3.6TEMA 3. Bursitis Trocantérea
- 3.7EXAMEN MODULO 3 TEMA 315 minutos10 preguntas
- 3.8Tema 4. Dolor en Cuadrado Lumbar
- 3.9EXAMEN MODULO 3 TEMA 415 minutos10 preguntas
- MODULO 4. Métodos o ayudas complementarias en la recuperación de lesiones.11
- 4.0Tema 1. Rotura muscular en isquios.
- 4.1Técnicas: isquiosurales
- 4.2EXAMEN MODULO 4 TEMA 115 minutos10 preguntas
- 4.3Tema 2. Lesión de gastrocnemios, sóleo, esguinces de tobillo.
- 4.4Técnicas: dorsal y gastrocnemios.
- 4.5EXAMEN MODULO 4 TEMA 215 minutos10 preguntas
- 4.6Tema 3. Lesión de cuádriceps.
- 4.7Técnicas: aductores y cuádriceps.
- 4.8EXAMEN MODULO 4 TEMA 315 minutos10 preguntas
- 4.9Tema 4. Lesión de aductores de cadera
- 4.10EXAMEN MODULO 4 TEMA 415 minutos10 preguntas
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