Descripción
¿CÓMO FUNCIONA EL PROGRAMA?
- Estructura: organizado en 22 clases progresivas que te guían paso a paso en el proceso de perder grasa y mantener resultados.
- Flexibilidad: puedes aplicarlo a tu ritmo, sin horarios fijos ni reglas estrictas.
- Contenido: cada clase aborda un aspecto fundamental de la pérdida de grasa: desde el déficit calórico y el cálculo de macronutrientes, hasta estrategias avanzadas como refeeds o ayuno intermitente.
- Recursos extra: ejemplos de menús, fórmulas prácticas y guías fáciles de aplicar en tu día a día, que podrás adaptar según tus objetivos o tu contexto.
- Soporte real: todo lo aprendido está diseñado para integrarse en tu vida, no como una dieta temporal, sino como un sistema que podrás aplicar siempre que quieras perder grasa o mantenerte en tu mejor forma.
CLASES DESTACADAS:
- Expectativas y mentalidad: cómo mantener la paciencia y la constancia.
- Déficit calórico explicado paso a paso.
- Organización de comidas y cálculo de macronutrientes.
- Estrategias como refeed o ayuno intermitente: cuándo aplicarlas y cómo hacerlo.
Con este programa no solo perderás grasa: tendrás un método práctico y reutilizable, válido para toda la vida.
SOPORTE Y ACOMPAÑAMIENTO
Además del programa, contarás con el apoyo de nuestros profesores para resolver cualquier duda que te surja durante el proceso. Tendrás acceso a un grupo privado en Telegram, donde podrás consultar directamente con nosotros, compartir tus avances y aprender también de la experiencia de otros compañeros.
