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  • 4 de agosto de 2024 a las 22:17 #9459
    SOHAIB
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    Buenas Tardes, Compañeros
    Mi pregunta es ¿Cómo podemos implementar la sobrecarga progresiva de manera efectiva sin aumentar el riesgo de lesiones y qué indicadores podemos utilizar para saber si estamos aplicando correctamente la sobrecarga progresiva?
    Gracias.

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