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La respuesta es depende. Del tiempo que haya transcurrido en ayuno, de cual se tu objetivo de ayuno y los resultados esperados con tu entrenamiento. De forma, general, entrenar en ayunas ayuda a disminuir la grasa corporal. También si el entrenamiento es a primera hora del día en ayunas hay personas que notan mejor rendimiento. Otras sin embargo puedes notar un peor rendimiento si el entrenamiento es más tarde y se realiza en ayunas.
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