Es muy importante poder entrenar la musculatura del manguito rotador, ya que en calistenia tiene una mayor carga en los hombros, lo podemos ver en distintos ejercicios que se realiza tales como en dominadas, fondos, parada de manos, flexiones, mescle up, planchas etc. Siempre es importante poder calentar para prevenir lesiones, como rotaciones laterales con banda, elevaciones laterales, movimientos de circulo con los brazos, también es importante tener en cuenta las propias capacidades, enfocarse en una técnica correcta y que sea de manera progresiva, teniendo en cuentas estos puntos evitaremos lesiones de la musculatura del manguito rotador.
