Buenas tardes, Maximiliano,
Un buen entrenamiento de empuje de un atleta de streetlifting, sería empezar con fondos como ejercicio primario, aproximando hasta un top set a 3 o 4 reps (depende del bloque), y seguidas con backoffsets, después como ejercicios auxiliares para reforzar un 3*8-10(rir3) de press banca y acabando con un press inclinado 3*12-15(rir3).
Saludos.
