Buenas tardes, Dario,
Contestando tu pregunta. Sobre Trabajar Push, pull y pierna al mismo día, depende de los días que dispongas en la semana, según lo entendido son 2 días, así que yo lo que haría es un día primario de sentadilla y el segundo día que sea segundario o terciario, para no agotar tu sistema nervioso. Te doy un ejemplo sobre como plantarlo. Día 1: Empezamos con sentadillas pesadas haciendo tu top set y los backoffs, y lo seguiremos con el entrenamiento de push y pull, estos 2 últimos según la prioridad que les quieres poner empezar con uno o el otro. Contando con la fatiga que tendrás. Y si quieres añadir algún accesorio de aductores y abductores no irá mal. Para el segundo día: Vamos a empezar con push o pull según tu prioridad y le podemos añadir como ejercicios segundarios:extensiones o RDL o incluso sentadillas con bajas cargas, depende si hay muchas horas de descanso entre estos 2 días o son seguidos. Y hay más factores que podrán influir. Espero que he podido ayudar a aclarar un poco tu pregunta.
Gracias