Por supuesto, el core es un gran complejo muscular que es esencial para mejorar la salud y el control postural. Esto es así dado a que gracias al trabajo de core podemos aplicar mayor fuerza estabilizadora con menor esfuerzo y, además, hay una mayor transferencia de fuerzas a lo largo de la musculatura toraco-lumbar.
El core es de gran utilidad para evitar lesiones, tener estos músculos desarrollados implica mayor protección a nuestra columna vertebral, evitando así múltiples lesiones como hernias, alteraciones de la columna como cifosis, lordosis etc.
