#12078
Jesús Pitillas
Participante

Buenas Brayan.
Mi consejo es trabajar las dominadas con recorrido completo realizando escaleras y EMOMS de dominadas.
y en el momento de trabajar en ese máximo de dominadas centrarte en una concéntrica explosiva y una excéntrica leve, casi dejándote caer (protegiéndote los hombros teniéndolos en depresión escapular).