Hola Matias
en cuanto al agarre en dominadas,tenemos varios tipos de agarre
pronador, neutro,comando,alterno(manos ivertidas)supino
en el agarre prono hacemos mas trabajo de antebrazo…en cambio en el supino estimulamos mas el biceps siendo una variante extraordinaria para trabajarlos.
a la hora de realizar las dominadas,debemos tener un buen agarre,bajar los hombros juntar escapulas,asi como realizar una activacion del abdomen y del gluteo,coger aire y subir expulsandolo a la vez que llegamos con el pecho abierto a la barra,y la bajada muy controlada sin perder postura.
Espero te haya ayudado
