El envejecimiento ligamentario es un proceso que no se puede evitar, sin embargo, existen ciertos factores que pueden ayudar a retrasarlo, por ejemplo mantenerse bien hidratado puede ayudar a prevenir que los ligamentos se vuelvan más rígidos. También practicar ejercicios de movilidad activa y flexibilidad, trabajando ademas la fuerza en todo el rango de movimiento. Además la ingesta de colágeno, vitamina C (sintetizador de colágeno) y mantener un buen descanso también son factores importantes para poder mantener una buena salud ligamentaria.
