La periodización del entrenamiento es la estructura que nos damos al entrenamiento para conseguir un objetivo especifico. Durante la periodización se varia el volumen y la intensidad de entrenamiento de forma coherente con los objetivos del cliente.
Para una mejor estructura se suelen programar macrociclos (de la duracion de 5-6 semananas), que pueden dividirse en microciclos (de la duración de una semana) constituidos por sesiones (el día de entrenamiento).
